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건강177

청국장 효능의 신비함 청국장 효능의 신비함에 대하여 알아보고 청국장 어떤 질병을 예방하는지도 포스팅하겠습니다. 청국장은 건강한 음식으로 알고 있지만 냄새 때문에 호불호가 갈리는 음식입니다. 요즈음은 청국장을 냄새가 나지 않게 요리를 잘하는 집들이 있는데 ,맛집으로 소문이 나기도 합니다. 청국장은 콩을 불려 뜨거운 불로 삶은 다음 발효시켜 납두균이 생기게 하여 각종 영양소가 풍부하게 들어 있는 음식으로 발효기간이 2~3일면 바로 먹을 수 있어서 영양면에서 아주 효율적인 발효식품입니다. 1. 청국장 효능의 신비함 - 항암작용 청국장에는 사포닌 성을 가지고 있습니다. 이 사포닌은 암세포의 발생과 증식을 억제하는 작용을 하는데 인삼에 인삼에 많이 들어 있는 성분이 청국장에도 있습니다. 그 외에도 항암성분인 제니스테인이 다량 함유되어.. 2023. 3. 3.
요실금 운동치료 방법과 그외 치료방법 요실금 운동치료 방법과 그 외 치료방법 요실금이란 자신의 의사와 관계없이 혹은 신체 내의 문제없이 갑자기 소변이 새어 나오는 증상으로 중년여성들에게 흔히 있는 질환이나 나이가 돌수로 남녀구분 없이 점차 늘어나고 있는 추세입니다. 한때에 삼성생명 여성시대 보험에서 요실금수술 보상담보가 있어서 큰 이슈가 된 적도 있습니다. 1. 요실금 원인 요실금의 원인은 많이 있으나 여성의 경우 자연분만후 방광을 지지하는 골반 근육이 느슨해져서 방광과 요도가 복압을 견뎌낼 수 없는 위치로 쳐져서 요실금이 생기는 원인이 될 수 이 썼습니다. 그 외 신경이 손상되어 괄약근의 기능이 저하되었거나, 폐경, 급성 및 만성 방광염, 골반부수술, 방사선 치료의 합병증, 당뇨의 합병증, 중추 및 말초 신경질환등이 원인이 될 수 있습니다.. 2023. 2. 20.
대변 하루정상 회수 대변 하루정상 회수 대변 하루정상 회수는 몇 회일까요? 대변은 우리 인체의 건강의 바로 미터이기도 합니다. 과거 궁중에서의 어의들의 주된 업무 중 하나가 임금의 대변을 살펴서 건강을 판단하는 일이었습니다. 대변은 볼 수 없는 내장의 건강상태를 판단하는 중요한 지표이기 때문입니다. 대변은 하루에 3회 정도에서 일주일에 3번 정도면 정상으로 볼 수 있습니다. 또한 대변의 색깔과 모양으로도 건강을 체크해 볼 수 있습니다 1 대변 잦은 원인 1) 글루텐불내증으로 인하여 특정한 음식을 섭취할 때마다 배변 횟수가 증가할 수 있습니다. 이는 현상을 글루텐불내증이라고도 합니다. 글루텐은 밀, 보리,호밀에 있는 단백질이며 빵, 파스타, 시리얼등에 들어 있습니다. 글루텐불내증은 글루텐에 비정상적으로 반응하는 자가면역질환이.. 2023. 2. 16.
탈모에 좋은 음식 추천 탈모에 좋은 음식 추천 탈모에 좋은 음식 추천으로 탈모로 인하 고민하시는 분들에게 조금이나마 희망을 드리도록 하겠습니다. 머리가 나는 약을 개발하면 노벨의학상을 받을 것이라고들 농담을 주고받을 정도로 탈모는 의학계에서 아직도 정복 못한 분야이기도 합니다. 탈모에 관련된 약품과 건강보조식품들이 수없이 출시되어 있는데 광고문구대로 되지는 않습니다. 이번 포스팅은 탈모에 좋은 음식 추천으로 탈모에 대하여 조금이나마 도움이 되었으면 합니다. 한의쪽에서는 음식으로 낫지 못하는 병은 완치가 힘들다는 이야기가 옛날부터 있습니다. 1. 탈모에 좋은 음식 추천 - 미역 우리나라에서는 삶의 방식으로 선조들로부터 전해 내려오는 비법이 출산을 하고 나면 미역국을 산모에게 먹였습니다. 산모의 경우 출산을 하고 탈모가 오는 경우.. 2023. 2. 14.
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