반응형 건강177 간에 좋은 음식 나쁜 음식 간에 좋은 음식 나쁜 음식 간에 좋은 음식 나쁜 음식을 잘 구분하여 우리 몸의 가장 중요한 장기중의 하나인 '침묵의 장기'를 보호하여 건강을 유지하는데 도움이 되고자 포스팅을 합니다. 간에 좋은 음식 나쁜 음식은 많이들 있으나 간은 너무 장기가 복용하면 오히려 나쁜 영향을 주는 음식도 있으니 잘 구분하여 드시고 장기간 복용보다 조금씩 쉬었다가 드시고 하는 게 간에 오히려 좋은 반응을 나타냅니다. 1. 간의 역할 1) 에너지 생성: 피로와 관련있습니다. 2) 해독 역할: 알코올, 의약품, 독소등(독성 중화 단계 - 포합 단계 - 배출단계) 3) 호르몬 생성 및 분해 역할 4) 담즙 생성 소화 역할 5) 면역력 증진 및 살균 2. 간 수치 1) ALT/AST: 간세포 내;에서 활동하는 효소들로 간에 염증이 .. 2022. 5. 18. 간암 초기증상 간암 초기 증상 간암 초기 증상에 대하여 알아보고 간암 생존율을 높이는데 도움을 주고자 합니다. 간은 '침묵의 장기'라고 불릴 정도로 문제가 생겼을 때 증상이 거의 나타나지 않는다고 알려져 있습니다. 간암은 예후가 좋지 않은 암으로 알려있는데, 그러나 현재는 조기진단을 하는 경우가 점점 늘어나고 있어 간암의 5년 상대 생존율이 점차 증가하고 있습니다. 1993-1995년 11.8% 불과하던 5년 상대생존율은 2015-2019년에 37.7%까지 증가하여 감암 초기 증상으로 조기 발견하기만 한다면 간암도 충분히 치료할 수 있는 것입니다. 1. 간암 예방법 B형 간염 바이러러스에 감염되지 않도록 백신을 맞아야 하며 C형 간염 바이러스에 감염되지 않도록 조심하고 과도한 음주는 당연히 안됩니다. 2. 간암 생존율.. 2022. 5. 16. 간수치 낮추는 방법 간수치 낮추는 방법 간수치 낮추는 방법을 알아서 미리 간을 보호하여 건강한 삶을 영위하는데 도움을 드리고자 함에 목적이 있습니다. 간은 '침묵의 장기' 라 하는데 80% 정도가 손상되어도 뚜렷한 증상이 나타나지 않기 때문에 평상시 꾸준한 관리가 매우 중요합니다,. 간수치 낮추는 방법과 간수치 정상범위를 알려줌으로써 건강한 생활을 영위토록 하기 위한 포스팅입니다. 1. 간수치 정상범위 - ALT:40 IU/L 이하(간세포 이외에 뇌,심장,신장등 다양하게 존재하는 효소) - AST:40 IU/L 이하(우리 몸에서 에너지를 만드는데 필수적인 효소로, 간이 손상을 입게 되면, 세포에서 빠져나와 혈액 속으로 스며들게 됩니다) - GGT: 남성은 11~63 IU/L, 여성은 8~35 IU/L(간세포 내 쓸개즙 배설.. 2022. 5. 13. 변비에 좋은 음식 변비에 좋은 음식 변비에 좋은 음식을 소개하여 배출에 대한 해결 하여 건강한 삶을 영위하는데 도움을 주고자 합니다. 우리는 먹는 만큼 영양분을 흡수하고 나머지 노폐물을 잘 배출하여야 건강한 삶을 영위할 수가 있습니다. 먹기만 하고 배출하지 못하면 많은 질병을 발생시킬 수 있습니다. 변비에 좋은 음식 중에서 직빵인 음식도 있고 서서히 효과를 내는 음식도 있는데, 꾸준히 드시면 변비를 해결할 수 있는데 약으로만 해결하면 나중에 장무력증이 생겨서 정말 곤란한 상황이 될 수도 있으니 미리 변비에 좋은 음식을 섭취하여서 건강을 유지하시기 바랍니다. 1. 번비의 원인 위장에 소화요소가 부족하면 위산으로 소화되지 않은 음식물 일부가 장에 들어가게 되는데 이때 유산균이 부족한 경우 유산균이 유산(lactic acid).. 2022. 5. 11. 이전 1 ··· 21 22 23 24 25 26 27 ··· 45 다음 반응형
