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건강177

아이들 키 크는 운동 방법 아이들 키 크는 운동 방법 아이들 키 크는 운동 방법에 대하여 알아보겠습니다. 요즘 우리나라 청소년들의 키가 엄청나게 큰데 우리 아이들만 작으면 스트레스가 오고 아이에게 왠지 미안한 생각이 들게 될 수도 있기 때문에 부모들은 아이의 키에 대한 관심이 많은데 오늘은 아이들 키 크는 운동 방법을 제시하여 우리 아이들 운동으로 키를 키울 수 있는 방법을 포스팅하겠습니다. 1. 줄넘기 운동 줄넘기 운동은 우리 어른들이 가장 많이 임상으로 알고 있는 부분이고 쉽게 실천할 수 있습니다. 주변에서 키가 작아서 고민하던 어른들이 청소년기에 줄넘기를 꾸준히 하니 키가 쑥쑥 커더라는 이야기를 많이 합니다. 이론적으로도 하체의 성장판인 생장점을 자극을 하게 되니 키카 더 클 수 있다는 것입니다. 중요한 것은 아이들에게만 줄.. 2022. 6. 24.
키 크는 음식 12가지 키 크는 음식 12가지 키 크는 음식 12가지에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 요즘 우리나라 청소년의 평균 키가 엄청나게 크게 나옵니다. 그런데 자녀 중에서 키가 작으면 부모들은 스트레스받을 수 있는데 그래도 영양소나 운동 등으로 크게 키웠다는 사례가 많기 때문에 키 크는 음식 12가지에 대하여 포스팅하겠습니다. 키는 70~80%는 영양상태, 운동, 수면의 질등 환경적 요인이고 20~30%가 부모의 유전자가 영향을 미친다고 합니다. 유럽에서 네덜란드가 신체조건이 제일 좋은데 그 이유는 네덜란드의 보건 정책에 있다는 분석이 있었습니다. 1. 키크는 음식 1) 우 유 키 크는 음식 12가지 중 어린이들에게 키 크는데 좋은 음식은 우유가 넘버 1입니다. 또 우유는 쉽게 구입하여 거부감 없이 먹을 수 있는 식단.. 2022. 6. 21.
블랙커피가 몸에 미치는 영향 및 효능 블랙커피가 몸에 미치는 영향 및 효능 블랙커피가 몸에 미치는 영향및 효능에 대하여 포스팅하겠습니다. 세계 보건기구(WHO)의 발암 가능 물질 목록에 포함됐던 커피는 최근 수년간의 연구에서 많은 유형의 암 위험을 감소시킨다는 사실이 밝혀지면서 목록에서 제외됐습니다. 커피는 세계에서 가장 많이 소비되는 음료이며 , 20년 전만 해도 커피와 건강에 대한노란이 만하였지만 최근의 연구를 통해 커피의 건강상 장점이 입증이 됬다고 합니다. 그러니 커피를 피해야 할 특별한 이유(위장병, 심장 두근거림, 불면증 등)가 없는 한 하루 3~5장 커피는 건강에 유익하고 여러 심각한 건강 상태를 유발할 위험을 나주 추는 데 도움이 된다고 합니다. 1. 블랙커피가 몸에 미치는 영향 1) 두뇌 커피에 들어있는 카페인 성분은 세로토.. 2022. 6. 17.
암세포 죽이는 음식 20가지 암세포 죽이는 음식 20가지 암세포 죽이는 음식 20가지를 포스팅하겠습니다. 우리가 흔히 많이 접할 수 있는 음식들입니다. 1. 생강 생강은 우리 몸의 면역력을 증강시키는 대표적인 강황 작물입니다. 항암작용과 항균 작용을 함으로써 암세포를 자살시키도록 유도합니다. 혈액순환이 잘되게 도와주며 소화를 잘 시켜 위 잘환을 예방합니다. 2. 강황 강황은 뛰어난 효능으로 인해 '치유의 가루'라고도 합니다. 특히 카레의 원료인데 카레 속에 풍부하게 함유된 '커큐민'성분은 종양과 같은 암세포를 자살하도록 유도하며 증식과 성장을 억제시키는 효능이 있어 '위암, 대장암, 신장암'과 같은 각종 암을 예방하는데 큰 효능이 있습니다. 3. 차가버섯 차가버섯은 실제 말기 암환자의 진행속도를 늦춰주며 전이까지 감소시키는 놀라운 .. 2022. 6. 15.
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