신장결석에 좋은 음식 소개

신장결석에 좋은 음식 소개

신장결석에 좋은 음식 소개하여 신장결석 공포로부터 벗어나는 방법을 제시하겠습니다. 신장결석은 엄청나게 고통을 동반하게 되는데 대부분 골든타임 이내에 수술하면 완치가 가능하나 골든시 간이 지나면 목숨이 위태운 지경까지 갈 수가

있습니다. 

 

 

1. 신장결석의 증상

 

발열에 소변이 자주 나오고 소변에 피가 섞여 탁하고 진한 색이 되고 매슥거림,구토,복부팽창이 있을 수 있고 염증이

생기면 오한이 발생될 수 있습니다.

 

2. 신장결석의 원인

 

  신장결석의 원인은 주조 식품에 의해서 자연적으로 생성된 물질인 칼슘,수산염으로 만들어질 수 있습니다. 그 외에도

암모니아를 형성하는 만성 요도 감염으로 인한 스트루 바이트 결석일 경우도 있습니다.

3. 신장결석에 좋은 음식

 

 기본적으로 물을 많이 마셔야 합니다. 성인의 경우 하루2리터정도 마시면 건강에 제일 좋습니다. 체내에 수분이 부족하면 소변이 농축되고 , 그 결과 신장결석을 만들 수 있는 여러 물질의 농도가 증가하게 됩니다. 특히 땀을 흘려 수분 소실이 많은 경우 적절한 수분 보충이 없으면 신장 결석의 위험이 커집니다. 물 대신 탄산음료, 커피 등을 마시는 것은 몸에 있던 수분까지 배출시킬 수 있으므로 오히려 역효과를 낼 수 있습니다.

 

 1) 수박

     수박은 간이 암모니아를 독성이 거의 없는 요소로 바꾸는데 도움을 주게 됩니다. 옴에서 과도하게 체액을 제거하는 동안 콩팥이 받는 부담을 완화시켜주며 알칼리성 물로 이루어져 있어서 비뇨기로부터 축적이된 독소를 씻어내주는 역할도 합니다.

 2) 신 과일(귤,자몽,오렌지등)

   신장결적에 좋은 음식으로 신맛이 나는 과일인데요 신과일에는 구연산이 포함되어 있어서 , 구연산은 요로에 결석이

생기는 것을 억제하는 효능을 가지고 있습니다.

 3) 아스파라거스

    아스파라거스는 신장결석을 치료하는 음식으로도 알려져 있습니다. 아스파라거스에는 글리코시드와 사포닌 등의 천연화합물 성분이 풍부하게 들어 있어서 이뇨작용이나 항류머티즘, 혈액정화 등의 작용을 할 수 있습니다. 꾸준하게 섭취를

해주면 소변 발생량이 늘게 되고 요로결석을 만드는 산이나 염분 을용 해시 켜 줄 수 있습니다.

 

 3) 마늘

  마늘은 알리신 성분에 의해 콩팥병의 주요원이 되는 당뇨 난 고혈압읃을 치유해 줄 수 있습니다. 마늘은 콩팥의 항산화

능력을 높여주어 유해산소로부터 세포가 손상이 되는 것을 막아줄 수 있습니다.

 4) 식초

   요즈음 식초가 건강에 좋은 음식으로 알려지고 있습니다. 식초를 마시면 시원하게 하고 요로에 있는 결석을 배출하는데 도움이 됩니다. 식초는 그대로 마시기 힘들므로 물에 희석하여 마시는 것이 좋습니다.

 5) 녹차

  녹차는 차 성분이 있는 반면에 주성분이 폴리페놀은 강력한 항산화 작용으로 수산(Oxalic Acid)에 의해 발생하는 유해산소를 줄여 수산의 세포독성은 물론 신장 손상을 줄이고 요석의 치료 및 예방에도 좋은 식품입니다.

 

 6) 조기

   조기 먹으면 전립선을 강화시키고 소변을 잘 볼 수 있도록 하며 결석이 배출되도록 도와줍니다.

 7) 칼슘 신장결석에 좋은 음식

     마그네슘이 많고 칼슘이 적은 음식

    된장, 보리, 옥수수, 메밀, 호밀, 귀리, 현미, 통밀, 아보카도, 바나나, 캐슈너트, 코코넛, 땅콩, 참깨, 감자 등도 좋은

음식입니다

 

 8) 녹각석 신장결석에 좋은 음식

    크랜베리는 소변의 칼슘양을 감소시켜 신장결석을 예방해 준다고 합니다. 크랜베리는 소변을 산성으로 만들어 주어

방광염에도 쓰인다고 합니다.

 

 9) 요산 신장결석에 좋은 음식

    엽산, 포도씨 추출물, 빌베리, 체리 호손, 블루베리

 10) 그 외 좋은 음식

      구연산, 구연산 마그네슘, 구연산 칼슘,