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건강

보이차 효능과 부작용 섭취방법

by gooday365 2022. 1. 29.
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보이차 효능과 부작용 섭취방법

중국의 등소평이 고가의 보이차를 마시는 것으로 알려지면서 우리나라에 많이 소개되었습니다.
보이차 효능과 부작용 섭취방법을 알아보도록 하겠습니다.
중국 보이차는 중국 운남성 지방에서 생산되는 차를 말하는 것으로 윈난 성 남부를 관할하던 
이행정 소재지에 당시의 운남성 차들이 모여들었기 때문에 보이차라는 명칭이 생겨나게 되었습니다.

 


1973년 이후 만들어진 보이차는 칠자 병차로 상표가 통일되었으며 생산방식에 따라 숫자가 표기되어
있었어 숫자 급보 이차라고도 합니다.

 

 

보이차는 효소를 오래동안 발효시켜서 만드는 차로 우리나라의 메주와 같은 방식이라 보면 됩니다.
오래될 수 록 가격이 비싸게 나갑니다. 어떤 차는 3대에 걸쳐서 나온 차도 있다고 합니다.
이는 보이차의 효능과 부작용 섭취방법에 대하여 알아보도록 하겠습니다.

 


1. 보이차 효능

 

 1) 보이차 효능- 면역력 증가
    

    중국 보이차는 비타민C가 풍부하여 면역력 증진에 도움을 주면 활성산소를 억제하여 제거해주고
    항산화 작용을 합니다.

 2) 보이차 효능- 다이어트효과

    중국 보이차는 다이어트 효과가 좋습니다. 녹차의 10배에 달하는 갈산이 함유되어 있었어
    체내에 지방 축적을 방지하고 지방 배출을 도와주는 특효가 있는 성분으로 잘 빠지지 않은
    허리와 배에 내장지방 제거에 효과적입니다.
   
 3) 보이차 효능- 혈관건강 효과

   중국 보이차는 카테킨이라는 항산화 물질이 풍부하여 콜레스테롤 분회를 촉진시키기 때문에
   혈관 순환 장에를 없애주기 때문에 혈관건강에 좋습니다.

 4) 보이차 효능- 피부미용 효과

   보이차는 카테긴, 비타민C, E 등이 많이 들어가 있었어 몸속 독소를 없애주기 때문에 피부를 맑고
   노화 예방 및 방재에 좋습니다.
   비타민C, E는 세포재싱에 도움을 주기 때문에 피부 탄력과 노화방지에 효과적입니다.

 5) 보이차 효능-변비 예방

   보이차에 있는 미생물이 위와 장내 건강한 박테리아를 증가시켜 음식물을 분해하고 소화를 도와주며,
   노폐물 배출에도 좋습니다.
   변비에 특효라는 할 수가 있을 만큼 아침 배변에 좋습니다.

 6) 보이차 효능- 감기 예방

    보이차는 몸을 따뜻하게 해주는 성질이 있었어 겨울 감기에 특히 효과적입니다.
    비타민C와 카테킨 항산화물질이 풍부하여 염증과 질병에 좋습니다.

 7) 보이차 효능- 숙취해소

    숙취흐 갈증 해소에 도움이 되며 이뇨작용을 도와 체내에 있는 알코올 성분을 밖으로 
   배출할 수가 있어 숙취해소에 좋은 차입니다.

 


2. 보이차 부작용


 과하면 부족함만 못하다는 말이 있습니다.
 이렇게 좋은 보이차라도 과하게 마시면 부작용이 있습니다.
 적은 양의 카페인이라도 있기 때문에 과하게 섭취하면 심장 떨림과 긴장감 불면증이 있을 수 있습니다.
보이차에 들어 있는 탄닌 성분은 철분의 흡수를 방해하기 때문에 임산부들은 보이차를 섭취하지 않는 게
좋습니다. 체지방 감소를 위해 너무 많이 마시거나 진하게 마시면 보이차의 카테킨 성분이 장의 운동을 
느리게 할 수 있기 때문에 변비가 생길 수 있습니다.

 



3. 보이차 섭취 방법

 



 1) 찻잔에 끓인 물을 담아서 일단 찻잔을 따뜻하게 하여 물을 버립니다.

 2) 찻잔에 보이차를 조금 2~3g을 넣고 물을 부어 즉시 버립니다.

 3) 끓는 물을 부어 약 1분 정도 시간을 두고 우려 나게 하여 컵에 따라 마십니다.

 보통 2~3g에 3~4번 끓여 냅니다. 처음 맛과 마지막 맛은 다를 수가 있으니 섞어서 드시면 
 맛과 향이 같을 수 있습니다. 2~3번째 부어낸 차맛이 향도 가장 좋다고 합니다.

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