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당뇨에 좋은 음식 나쁜 음식 당뇨에 좋은 음식 나쁜 음식 당뇨에 좋은 음식 나쁜 음식을 잘 가려서 드시면 무서운 당뇨병을 예방도 할 수 있고 당뇨 수치를 내려서 건강한 100세 시대를 누릴 수 있습니다. 당뇨에 좋은 음식은 우리가 일상생활에서 대부분 맛이 없어서 잘 안 먹는음식이고 당뇨에 나쁜 음식은 맛이고 설탕이 많이 들어간 음식들입니다. 우리 인류는3가지 쾌락이 있는데 먹는 것이 최고의 쾌락인데 당뇨환자는 마음대로 먹지를 못하니 그 고통은 이루 말할 수 가 없죠, 그래도 건강하게 오래 살려고 하면 당뇨에 좋은 음식 나쁜 음식을 가려서 먹어야 건강하게 장수 할 수 있습니다. 당뇨병은 인슐린의 분비량이 부족하거나 정상적인 기능이 이루어지지 않는 대사질환의 일종으로 혈중 포도당의 농도가 높아지는 고혈당을 특징으로 하며, 고혈당으로 인.. 2022. 2. 5.
감자 효능과 부작용 정리 감자 효능과 부작용 정리 감자는 4대(쌀, 밀, 옥수수, 감자) 작물로 꼽힐 정도로 식량작물로서 우리 일상에 너무나 많이 접하고 있습니다. 이런 감자 효능과 부작용 정리 해서 알아보도록 하겠습니다. 감자는 가지과에 속하는 여러해살이 식물로서 원산지는 남미 안데스 지역입니다. 우리나라는 청나라에서 전해졌다고 합니다. 우리나라 함경도에 산상을 캐려온 청나라 사람이 순조 24년(1824년)에 가져왔다고 합니다. 주로 봄,여름,가을에 재배합니다. 지금은 베스트푸드점에서는 없어서는 안 되는 간식용으로 많이 사용합니다. 감자는 민간용법을 감자즙을 이용해 위궤양, 십이지장궤양 치료에 많이 이용했습니다. 알칼리성 식품인 감자는 위산과다로 생긴 궤양과 점막을 보호하며, 개선하는 효과와 감자의 전분은 위를 보호하는 효과가.. 2022. 2. 4.
고구마 효능 부작용 및 요리 고구마 효능 부작용 및 요리 고구마는 임진왜란 때 일본의 대마도에서 우리나라에 전해진 전쟁을 통하여 전해진 음식입니다. 구황작물로 흔하게 먹을 수 있는 고구마 효능 부작용 및 요리에 대하여 알아보겠습니다. 고구마의 원산지는 인디언의 땅인 중앙아메리카로 땅이 척박한 곳에 잘 자라는 구황작물입니다. 일본의 대마도나 가고시마 지방, 우리나라 남부지방 산간지방, 통영 섬지방에서 잘 잘라는 구황작물입니다. 과거 보리고개시절에는 식량 대신으로 고구마를 잡고 이겨서 먹기도 하고 그냥 삶아서 먹기도 하고 소여물 끓인 부엌에 군고구마를 먹었습니다. 겨울에 먹을 고구마를 흙 간에 보관하고 씨 고구마는 잠자는 방 우목에 잘 보관하여 다음 봄에 씨로서 사용하기도 했습니다. 가을철에는 고구마를 썰어 말려서 뼈 데기를 만들어서 .. 2022. 2. 3.
여주 효능 및 부작용 여주 효능 및 부작용 최근에 지인이 당뇨환자인데 여주를 먹고 당수치가 많이 내렸다고 합니다. 오늘은 당뇨에 좋은 여주 효능 및 부작용에 대하여 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 여주는 동의보감에는 '몸의 열과 피로를 없애고 기력을 회복하고 부기완화에 도움을 준다'라고 기록되어 있습니다. 일본 오키나와의 장수 비결을 세계보건기구에서는 여주를 꼽고 있습니다. 여주는 섬유질과 비타민C, 마그네슘, 미넬라등 다양한 성분이 풍부하고 당뇨병에 좋은 쳔연 인슐린이 풍부한것으로 알려져 있습니다. 아시아의 열대-아열대,동아프리카,나미 일대,중미카리브해,인동응 열대 및 아열대 지역세 널지 재배된다. 우리나라에서는 담장에 가끔 재배한기도 합니다.우리나라는 여름에만 남부지방서 생장이 가능하며 농촌에서 집입구나 담장에 심어 .. 2022. 2. 3.
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