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건강177

여주 효능 및 부작용 여주 효능 및 부작용 최근에 지인이 당뇨환자인데 여주를 먹고 당수치가 많이 내렸다고 합니다. 오늘은 당뇨에 좋은 여주 효능 및 부작용에 대하여 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 여주는 동의보감에는 '몸의 열과 피로를 없애고 기력을 회복하고 부기완화에 도움을 준다'라고 기록되어 있습니다. 일본 오키나와의 장수 비결을 세계보건기구에서는 여주를 꼽고 있습니다. 여주는 섬유질과 비타민C, 마그네슘, 미넬라등 다양한 성분이 풍부하고 당뇨병에 좋은 쳔연 인슐린이 풍부한것으로 알려져 있습니다. 아시아의 열대-아열대,동아프리카,나미 일대,중미카리브해,인동응 열대 및 아열대 지역세 널지 재배된다. 우리나라에서는 담장에 가끔 재배한기도 합니다.우리나라는 여름에만 남부지방서 생장이 가능하며 농촌에서 집입구나 담장에 심어 .. 2022. 2. 3.
녹차 효능 및 부작용 녹차 효능 및 부작용 우리나라의 녹차는 전라남도 보성과 경상남도 하동에 녹차를 많이 재배하고 있고 온 국민들이 가장 많이 마시는 차입니다. 오늘은 복차 효능 및 부작용에 대하여 포스팅하겠습니다. 차는 기본적으로 중국과 일본에서 많이 마시고 있습니다. 중국 음식이 대부분 기름 찐 음식들이 많으니 중국 사람들은 식후 녹차를 마시므로서 기름 찐 음식의 독소를 해소시키고 있습니다. 일본도 도쿠가와에이야스시대부터 차문화가 발달하여 지금은 엄청나게 많이들 마시고 있습니다. 일본 여행을 하다 보면 음식점에서 나오는 우리나라 오 차물 같은 것이 전부 녹차입니다. 일본인들은 담배와 맥주를 많이 마시는데 식후 녹차를 마시므로서 독소를 제거하고 있습니다. 우리나라는 신라 흥덕왕 시기에 당나라에서 녹차 씨앗을 선물 받아 심었.. 2022. 2. 2.
콜라비 효능 및 부작용 콜라비 효능 및 부작용 과거에는 볼 수 없었던 작물들이 우리나라의 마트에 많이 진열되어 있는데요 그중에서 오늘은 콜라비 효능 및 부작용에 대하여 포스팅하겠습니다. 우리나라의 경제 수준이 선진국으로 올라가니 건강에 대한 정보와 건강식품이 인기가 좋습니다. 저도 최근에 콜라비라는 것을 시장에서 구입하여 먹었는데 어디가 좋은지 몰라서 연구를 했습니다. 콜라비는 독일어 Kohl(양배추)과 rabic(순무)의 합성어로 영어 명칭입니다. 양배추에서 분화된 두해살이풀로 원산지는 북유럽의 해안지방입니다. 품종은 서 유럽군과 아시군으로 분류되는데 서유럽군으 녹색 또는 자주색이고 아시군은 녹색입니다. 1. 콜라비 영양소 영영 가는 수분 91%, 섬유 0.9%, 당분 6.1%, 단백질 1.6%를 함유하고 있습니다. 신성한 .. 2022. 2. 1.
홍삼 효능 및 부작용 홍삼 효능 및 부작용 우리나라 제일의 건강보조식품이 홍삼입니다. 매년 명절 때에 가장 많이 팔리는 선물이 홍삼세트입니다. 그 홍삼 효능 및 부작용에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 홍삼은 인삼을 증포(증기로 찌는것)한 것입니다. 조선말 거상 임상옥은 중국에서 가장 비싸게 팔리는 인삼을 오래도록 보관하여 중국에 가져가고 약성을 그대로 유지하기 위한 방법으로 인삼을 증포 한 홍삼 기술자를 채용하여 다량으로 증포 하여 중국 북경에 가서 팔아 조선 제일의 거부가 된 이야기도 있습니다. 우리나라의 인삼이 세계에서 제일입니다. 그 원인은 여러 가지가 있겠지만 알맞은 토양과 수분인 것 같습니다. 중국이나 다른 나라에서 인삼이 있으나 약성에서는 우리나라 인삼을 따라오지 못합니다. 홍삼은 장기간 10년 이상 보관해도 내용.. 2022. 1. 31.
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