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건강177

오메가 3 효능 많은 음식과 부작용 오메가 3 효능 많은 음식과 부작용 요즈음은 우리나라 100세시대라고 합니다. 건강하게 100세를 누리려면 꼭 필요한 오메가 3 효능 많은 음식과 부작용에 대하여 포스팅하겠습니다. 에스 크모인(그린란드)들이 과일과 식량이 부족한데도 건강하게 장수하는 비결은 바로 오메가 3 덕분이라는 연구결과가 많이 나왔습니다. 이들은 오메가3가 많은 등 푸른 생선과 연어를 많이 먹기 때문입니다. TV 여러프로에서 오메가 3에 대한 방송을 많이 해서 잘 알고 계시지만 한 번 더 오메가 3 효능과 풍부한 음식 부작용에 대하여 살펴보겠습니다. 1. 오메가3 효능(omega-3) 1) 심혈관 질환 오메가3 는 혈관벽의 노폐물을 깨끗이 청소해주고 체내의 혈액순환이 잘되게 해 주며 고지혈증의 원인이 되는 중성지방 수치를 줄여줍니다.. 2022. 1. 28.
시락국 효능과 부산 괴정 맛집 순덕이네 상황버섯 시락국 시락국 효능과 부산 괴정 맛집 순덕이네 상황버섯 시락국 시락국은 옛날부터 우리나라 서민들의 애환이 담겨 있는 가장 흔하게 먹던 음식입니다. 시락국 효능과 부산 괴정 맛집 순덕이네 상황버섯 시락국을 소개하도록 하겠습니다. 배추 시락국만 해도 효능이 많은데 여기에다 자연산 상황버섯 우려낸 물에 끓이니 한마디로 보약을 싸게 먹는 집입니다. 1. 시락국 효능 1) 감기 예방 배추의 비타민C는 감기를 예방에 최고입니다. 면역력을 높여주고 감염성 질환을 예방합니다. 또한 뜨건 한 국물만으로도 감기 예방입니다. 기미, 주근깨 예방해 줍니다. 피부를 맑고 건강하게 해 줍니다. 2) 변비 예방 부드러운 섬유소질은 변비에 효과적입니다. 옛날 우리 서민 조상님들은 변비가 없는 이유이기도 합니다. 3) 다이어트 도움 섬유소 .. 2022. 1. 27.
노루궁뎅이 버섯 효능과 부작용 먹는방법 노루궁뎅이 버섯 효능과 부작용 먹는 방법 특이한 이름의 버섯이 노루궁뎅이 버섯의 자연산을 몇 번 먹었는데 이번에는 노루궁뎅이 버섯 효능과 부작용 먹는 방법에 대해서 포스팅해 보겠습니다. 1. 노루궁뎅이 버섯 효능 1) 당뇨 예방에 효과적 현대사회에서 가장 큰 불치의 질병이 당뇨입니다. 현대인의 70% 정도가 당뇨환자입니다. 당뇨 예방과 증상 완화에 도움이 됩니다. 다양한 무기질과 비타민이 풍부한데 그 중에 칼륨과 칼슘, 마그네슘 등의 성분과 아미노산은 체내에서 인슐린 분비를 촉진시키는 역할을 합니다. 섭취를 해도 혈당이 급격하게 오르는 것을 막아주기 때문에 당노병 증상 개선에 매우 효과적입니다. 2) 다이어트에 적합 포만감을 주기 때문에 다이어트에 적합합니다. 식이섬유가 풍부하여 혈중 콜 레스터 롤 수치.. 2022. 1. 27.
민물장어 효능 및 부산 연산동 맛집 대왕 민물장어 민물장어 효능 및 부산 연산동 맛집 대왕 민물장어 민물장어 효능은 스테미너 음식으로 불포화지방산이 많은 대표적인 음식입니다. 민물장어 효능 및 부산 연산동 맛집 대왕민물장어 포스팅을 하겠습니다. 민물장어는 강과 바다가 만나는 곳에서 주로 잡히는데 강가에서 보면 꼭 뱀과도 흡사합니다. 민물장어는 바다장어보다 활동량이 많아서 힘도 훨씬 좋습니다. 기름기가 많아서 쫀득한 식감이 있습니다. 구워서 소금에 찍어먹으면 본연의 맛을 느낄 수 있고 기름기가 많아서 느끼할 수 있으니 생강과 같이 먹으면 깔끔합니다. 탕으로 먹을때는 산초를 넣어서 느끼한 맛을 없애고 먹으면 영양 가득 보충 스테미너 음식입니다. 1. 민물장어 효능 - 남성 정력,방암/시력 - 여성 미용, 노화방지, 피부미용 등에 효과가 우수 - 고혈압, 비.. 2022. 1. 27.
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