알레르기 비염에 좋은 음식

알레르기 비염에 좋은 음식

알레르기 비염에 좋은 음식을 알아보는데요, 알레르기 비염은 전 국민의 5~20% 정도 앓고 있다고 하는데요,
치료가 잘 안되죠? 특히 봄에는 환경적으로 알레르기 비염이 많이 발생하고 있습니다. 알레르기 비염에 좋은 음식으로
잘 낫지 않는 알레르기 비염에 도움이 되었으면 합니다. 알레르기 비염은 어릴 때 발생할 때가 많아서 자녀를 둔
부모들은 황사에 대하여 민감하게 반응하는 이유이기도 합니다. 어린자녀가 알레르기 비염으로 낫지 않고 
코를 훌쩍이고 특히 아침에 일어나서 계속 화장지를 소비하고 괴로워하므로 부모들은 엄청 힘들어하죠!
오늘 알레르기 비염에 좋은 음식으로 도움 도기를 바랍니다.

 

1. 알레르기 비염의 원인은 유전적 요인과 환경적 요인이 있습니다.

 1) 알레르기 비염의 원인 - 유전적 요인

  부모가 코 점막에 예민한 알레르기 반응을 가지고 있는 원인일 경우도 있습니다.

 2) 알레르기 비염의 원인 - 환경적 요인

    대기오염, 꽃가루, 생활변화, 식단, 면역성 저하 등으로 올 수도 있습니다.

2. 알레르기 비염에 좋은 음식

 1) 알레르기 비염에 좋은 음식 - 수세미

   수세미는 해외에서 비염 치료제로 사용되고 있으며 수세미는 알레르기 비염에 좋은 음식입니다. 수세미에 다량
들어있는 트리테르페노이드 성분은 호흡기 질환 개선에 도움을 줍니다. 수세 비는 성질이 차서 기관지의 열을 내리고 
가래를 삭여주는 효능이 있다고 전해져서 민간 요범으로도 사용되고 있습니다. 폐가 약하여 생기는 천식, 비염, 축농증
등의 질환에 민간요법으로 전해왔습니다. 평소 몸이 차거나 소화가 잘 안 되는 사람들은 수세미의 냉한 약성이 부작용
으로 나타날 수 있으니 주의하여 사용 바랍니다.

 

 2) 알레르기 비염에 좋은 음식 - 대추

    알레르기 비염에 좋은 음식 중 대추입니다. 대추는 코 점막 모세혈관의 염증을 가라앉히고 진정시키는 효과가
있습니다. 특히 감추오 대추를 참깨 달여서 꾸준하게 먹으면 비염 완화에 큰 도움이 됩니다. 조선시대 왕들 중
가장 장수한 영조대왕이 대추차를 즐겨먹었다고 합니다. 대추는 비염뿐 아니라 몸을 따뜻하게 하고 혈액순환에
좋으며 면역력 증강에 도움이 되고 심장과 폐 건강에 좋아 감기 증상을 완하 가고 피로 해소에도 도움이 됩니다.
비타민C, 미량원소가 있어 피부 혈색 건강하는데 효능이 있습니다.

 

 3) 알레르기 비염에 좋은 음식 - 도라지

     기관지에 좋은 음식으로 예부터 도라지가 민간요법으로 많이 쓰이고 있습니다. 도라지는 사포닌 성분이
  많이 들어 있어 노폐물을 제거하고 코 점막을 깨끗하게 해 주므로 알레르기 비염에 도움이 됩니다.
도라지즙과 배와 같이 배도라지즙 등이 요즘 잘 나와 있습니다.

 4) 알레르기 비염에 좋은 음식 - 생강

   생강은 소독 성익 강하고 몸을 따뜻하게 하는 음식으로 면역력을 높이는데 도움을 줍니다.
  생간은 코 점막을 강하게 하고 기침을 멈추게 하는데 도움을 줍니다.

 

 5) 알레르기 비염에 좋은 음식 - 홍삼

  홍삼에는 인삼보다 사포닌이 많이 들어 있다고 합니다. 사포닌 성분의 일종인 진세노사이드가 풍부하게 함유되어 
있으므로 면 격기 능을 높이는 최고의 명약입니다. 홍삼을 백삼을 쪄서 말려서 만드는 삼인데 오랫동안 보관하고
사포닌 성부인 오히려 백삼보다 많아서 인기입니다.

 6) 알레르기 비염에 좋은 음식 - 배

   배는 갈증해소와 기침 , 가래 증상에 도움이 됩니다. 요즈음은 배즙을 많이 먹는데요 배와 도라지를 동시에
즙을 내어서 먹는 경우는 알레르기 비염에 좋은 음식을 두 개를 동시에 먹으니 효과는 더 좋을 수 있습니다.

 7) 알레르기 비염에 좋은 음식 - 미나리

  미나리는 해독작용이 뛰어나서 알레르기 비염에 도움이 됩니다. 특히 뿌리를 자른 미나리를 깨끗이 씻어 물기를 
완전히 제거하고 즙을 내어서 마시거나 거즈에 묻혀 콧속을 냉찜질하면 좋습니다. 미나리즙은 또 간 기능 회복에도
도움을 줍니다.

 8) 알레르기 비염에 좋은 음식 - 검은콩

   검은콩은 비타민B, 필수 아미노산, 아놀레산등이 풍부하며, 혈관을 튼튼하게 하고 기침, 가래를 삭이는데 도움을
  주며 면역기능 증강에도 많은 도움이 됩니다.

 9) 알레르기 비염에 좋은 음식 - 녹차

  녹차는 냉한 성분이 있으나 체내에 중금속이 축적되는 것을 막아주고 꽃가루 알레르기 비염을 억제하는데 
  도움을 줍니다. 녹차는 우리 생활에서 비교적 쉽게 접할 수 있으니 활용해보세요.

 

 10) 알레르기 비염에 좋은 음식 - 연근. 감자. 된장, 쑥, 냉이, 달래, 씀바귀 등