심혈관질환 증상과 예방법

심혈관질환 증상과 예방법

심혈관질환 증상과 예방법을 알아야 50대 이후의 갑작스러운 상황에 현명하게 대처하여 생명을 구하고 살아있더라도 후유증을 최소화할 수 있습니다. 겨울에는 갑자스런 날씨에 야외 나가면 노인들은 특히 위험하며, 봄가을의 환절기에도
아침저녁과 한낮의 기온이 차이가 심하면 심혈관질환이 발생할 수 있는데 주변 사람들이 심혈관질환 증상과 예방법을
잘 알아서 관리해야 됩니다. 갑짜기 찬 공기에 노출되면 추위를 느끼면서 혈관을 수축시키는 호르몬이 분비가 되고 혈관이 수축되면 피의 공급이 줄어들고 심장은 원래 체온을 유지하기 위해 빠르게 뛰기 시작하는데 이러한 과정이 혈압이 상승하고 심장에 큰 부하가 오게 됩니다.

 

 

1. 심혈관질환 증상

 

 1) 고혈압 증상

 우리나라의 고혈압 기준은 미국이나 유럽보다는 조금 낮게 측정되는 경우도 고혈압으로 진단하고 있습니다.

고혈압은 혈액이 혈관벽에 가하는 압력을 말하는데, 고혈압은 수축기 혈압 140mmHg 이상, 또는 이완(확장)기 혈압 90mmHg 이상으로 평균 혈압 수치보다 놓은 경우를 말합니다.
고혈압은 뒷목 뻣뻣함, 두통, 피로 어지럼증, 안국 충혈, 코피 등 원인 질환이 나타날 수 있습니다.

 

 2) 관상동맥질환

  우리의 심장에 산소와 영양분을 공급하는 혈관인 관상 동백에 이상이 생겨 발생하는 질환으로 심근경색과 협심증이 
여기에 해당됩니다. 관상동맥 질환은 흉통, 가슴 조여 옴, 움직일 때 숨 찬 증상 등이 나타날 수 있습니다.

 

 3) 부정맥

   심장박동수가 너무 빠르거나 너무 느리거나 불규칙하여 정상적인 맥박이 아닌 상태를 말하는데 이런 증상이 있거나
무증상인 경우도 있는 심할 경우 의식을 잃고 쓰러지며 밤에 잠자는 동안에 주변에 사람이 없으면 목숨을 잃을 수도
있습니다. 주로 가슴 두근거림, 흉통, 어지럼증, 피로감이 올 수 도 있습니다.

 

 

 4) 허혈성 심장질환

   허혈이란는 뜻은 혈액이 부족함을 의미하는데, 허혈성 심장질환은 심장근육(심근)에 충 부한 혈액이 공급되지 못해
   발생하는 질환으로 관상동객 질환이 이에 해당합니다. 협심증, 심근경색증이며 심할 경우 심장 돌연사할 수 있습니다.

 

5) 동맥경화증

  혈관에 기름이 끼어 혈관벽이 딱딱해지는 질환으로 혈관 안쪽 내막에 콜레스테롤이 쌓여 죽종이 형성되는데 이러한 죽종이 혈액 내부의 공간을 좁혀 혈액순환의 장애가 일어나게 됩니다. 그 후 죽종이 혈전이 생기거나 출혈이 일어나 혈관이 막히게 되고 신부전증, 사지 허혈성 동맥질환, 뇌졸중 등이 이러나게 됩니다. 죽상동맥경화증 증상은 혈관 내강이 70% 이상 좁아지면 혈류에 장애가 발생하는데 관상동맥에 발생할 경우 협심증, 심근경색, 뇌혈관에 발생할 경우 뇌졸중 증상이 나타날 수 있고 이밖에 대동맥, 신장혈관, 하지혈관 등에도 죽상동맥경화증이 생길 수 있습니다.

 

 6) 협심증

  죽상동맥경화증으로 인해 관상동맥이 좁아져 있는 상태로 몸이 활발한 활동을 하여 심근에 많은 피가 필요한 경우에
필요한 만큼의 혈액이 충분히 공급되지 못하는 증상으로 가슴 조여 옴, 흉통, 움직일 때 숨 찬 증상 등이 나타날 수
있습니다.

 

 7) 심근경색증

   관상 독맥이 완전히 막혀 심음의 일부 또는 전체가 괴사는 되는 질환으로 급성심근경색증은 초를 다투는 아주 심각합니다. 빠른 병원 이송만이 목숨을 건질 수 있습니다. 급성심근경색증은 가슴 중앙 비교적 넓은 부위에 움직일 수 없을 정도의 극심한 통증이 오고 식음 땀 고 호흡곤란이 동반될 수 있습니다.

2. 심혈관질환 예방법

 1) 콜레스테롤 철저 관리

  콜레스테롤이 높을수록 동맥경화, 협심증, 심근경색과 같은 질환이 잘 생기고 , 뇌졸중과도 관련이 있습니다.
콜레스테로 이 음식인 기름기 많은 음식과 튀김음식, 패스드푸드 음식 등을 관리하여 먹지 않도록 합니다.

 2) 꾸준한 운동

  매일 30분 이상 규칙적인 운동을 합니다. 적정체중과 허리둘레를 유지하여야 합니다.

 

3) 금연과 금주

  흡연은 심장혈관질환의 확실한 위험인자입니다. 금연과 음주도 하루에 1잔 이상 하지 않습니다.

4) 혈압관리

  고혈압이 있는 경우에는 심장질환에 대한 위험이 매우 높은데, 혈압조절을 하는 경우 노력으로도 심혈관을 상당히
예방할 수 있다고 합니다. 고혈압은 합병증으로 머리, 눈, 콩팥, 혈관 등 전신에 걸쳐 합병증이 올 수 있습니다.