반응형 건강177 목디스크에 좋은 운동 나쁜 운동 목디스크에 좋은 운동 나쁜 운동 목디스크에 좋은 운동 나쁜 운동을 알아보고 목 디스크가 더 악화되지 않고 증상이 완화되고 삶의 질을 높이는데 도움을 주고자 목디스크에 좋은 운동 나쁜 운동에 대하여 포스팅하겠습니다. 목 디스크는 목 쪽의 척추인 경추뼈와 뼈 사이의 추간판이라는 디스크가 정상적인 위치에서 벗어나 경추를 지나는 신경을 자극하거나 압박을 주므로 목 쪽에 통증을 느끼고 마디에 따라서 하반신 마비까지 오른 경우도 있습니다. 사람이 나이가 들어가면 추간판에 퇴행성 변화가 나타나 추간판의 벽에 균열이 생겨서 수핵이 빠져나오게 되는데 퇴행성 목디스크가 있으나, 요즈음은 일을 하면서 PC를 많이 사용하고 스마트폰을 사용하는 경우가 많으면서 잘못된 생활습관과 자세로 인하여 목디스크에 통증을 느껴서 목디스크 .. 2022. 3. 25. 허리디스크에 좋은운동 나쁜운동 허리디스크에 좋은운동 나쁜운동 허리디스크에 좋은운동 나쁜운동을 소개하여 허리디스크로 고생하시는 분들께 조금이나마 도움을 드리고자 합니다. 허리디스크에 좋은운동 나쁜운동을 잘 구분해서 운동을 해야됩니다. 허리디스크(요추추간판 탈출증)에 좋은운동 나쁜운동은 우선 먼저 의사의 정확한 소견에 의해서 자기 몸 상태에 맞는 운동을 하는 게 가장 효율적이며, 이번 허리디스크에 좋은운동 나쁜운동 포스팅은 일반적인 허리디스크일 경우를 상정한 포스팅으로서 처음에는 가벼운 운동부터 시작하고 점점 허리 쪽 근육이 강화되고 호전되면 조금 어려운 동작으로 진행하시기 바랍니다. 처음부터 고난도의 무리한 허리운동은 오히려 나쁜 결과를 초래할 수 있으니 처음은 가볍게 시작하시기 바랍니다. 1. 허리디스크에 좋은운동 - 걷기 허리디스크.. 2022. 3. 24. 허리디스크 증상 및 치료방법 허리디스크 증상 및 치료방법 허리디스크 증상및 치료방법에 대하여 알아보겠습니다. 우리가 20대가 넘어서면 가장 흔하게 보는 게 허리디스크 증상 입니다. 허리디스크 증상 및 치료방법은 여러 가지가 있으나 평생을 허리디스크 증상에 씨달리면서 삶의 질이 떨어뜨리며,생활하시는 분이 많습니다. 오늘은 허리디스크 증상 및 치료방법을 설명하여 고통을 이겨내는데 조금의 도움을 드리고자 합니다. 젊은 사람도 무거운 짐을 들거나 무리한 운동을 하거나 교통사고 인하여 허리디스크 증상을 호소하는 사람이 많습니다. 전문적인 용어로는 허리 추간판 탈출증이라고 하는데 엄청난 고통이 따르기 때문에 다른 일을 못하는 경우도 있습니다. 우리허리의 추간판이 탈출하여 신경에 자극을 주기 때문에 엄청난 고통이 따르고 안 아플 때도 있지만 고.. 2022. 3. 21. 퇴행성 관절염 증상 퇴행성 관절염 증상 퇴행성 관절염(골관절염) 증상을 알아봄으로써 초기에 진단하여 조기에 완치하여 우리 삶의 질을 높여보도록 하세요. 퇴행성 관절염은 전신적인 증상을 호소하는 류머티즘 관절염과 다른 것은 퇴행성 관절염은 초기에 호소되는 증상은 국소적인 통증이라는 점입니다. 퇴행성 관절염 증상은 특별한 기질적인 원인이 없이 나이, 성별, 유전적인 요인 등에 따라 발생하는 특발성 관절염과 관절 연골에 손상을 줄 수 있는 외상, 질병 및 기형 등이 원인이 되어 발생하는 이차성 또는 속발성 관절염등으로 분류되어집니다. 관절을 보호하고 있는 연골의 손상이나 퇴행성 변화로 인해 관절을 이루는 뼈와 손상이 생겨 염증과 통증이 발생하는 질환입니다. 1. 퇴행성 관절염 - 원인 퇴행선 관절염 원인은부위별로 어느 정도 차이.. 2022. 3. 20. 이전 1 ··· 28 29 30 31 32 33 34 ··· 45 다음 반응형
