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블랙커피가 몸에 미치는 영향 및 효능 블랙커피가 몸에 미치는 영향 및 효능 블랙커피가 몸에 미치는 영향및 효능에 대하여 포스팅하겠습니다. 세계 보건기구(WHO)의 발암 가능 물질 목록에 포함됐던 커피는 최근 수년간의 연구에서 많은 유형의 암 위험을 감소시킨다는 사실이 밝혀지면서 목록에서 제외됐습니다. 커피는 세계에서 가장 많이 소비되는 음료이며 , 20년 전만 해도 커피와 건강에 대한노란이 만하였지만 최근의 연구를 통해 커피의 건강상 장점이 입증이 됬다고 합니다. 그러니 커피를 피해야 할 특별한 이유(위장병, 심장 두근거림, 불면증 등)가 없는 한 하루 3~5장 커피는 건강에 유익하고 여러 심각한 건강 상태를 유발할 위험을 나주 추는 데 도움이 된다고 합니다. 1. 블랙커피가 몸에 미치는 영향 1) 두뇌 커피에 들어있는 카페인 성분은 세로토.. 2022. 6. 17.
암세포 죽이는 음식 20가지 암세포 죽이는 음식 20가지 암세포 죽이는 음식 20가지를 포스팅하겠습니다. 우리가 흔히 많이 접할 수 있는 음식들입니다. 1. 생강 생강은 우리 몸의 면역력을 증강시키는 대표적인 강황 작물입니다. 항암작용과 항균 작용을 함으로써 암세포를 자살시키도록 유도합니다. 혈액순환이 잘되게 도와주며 소화를 잘 시켜 위 잘환을 예방합니다. 2. 강황 강황은 뛰어난 효능으로 인해 '치유의 가루'라고도 합니다. 특히 카레의 원료인데 카레 속에 풍부하게 함유된 '커큐민'성분은 종양과 같은 암세포를 자살하도록 유도하며 증식과 성장을 억제시키는 효능이 있어 '위암, 대장암, 신장암'과 같은 각종 암을 예방하는데 큰 효능이 있습니다. 3. 차가버섯 차가버섯은 실제 말기 암환자의 진행속도를 늦춰주며 전이까지 감소시키는 놀라운 .. 2022. 6. 15.
알아두면 좋은 응급 처치 요령 알아두면 좋은 응급 처치 요령 알아두면 좋은 응급 처치 요령에 대하여 알아보겠습니다. 우리 일상에 있어서 자주 발생하므로 알아두고 실천하면 아주 유용하게 쓰이고 목숨을 구할 수도 있습니다. 1. 냉방병 여름에 에어컨을 하루 종일 사무실 등에서 켜놓고 생활하면 자칫 냉방병을 걸리 수가 있습니다. 식욕이 없고 기운이 없거나 변비나 설사, 복통이 수반되기도 합니다. 말초 혈관의 수축으로 얼굴과 손발 등이 붓는 경우도 있습니다. 이럴 때는 음식과 물을 따뜻하게 해 먹는 것이 중요합니다. 또 땀을 약간 내는 것도 필요합니다. 흔히 알려진 인삼, 맥문동이, 오미자를 차같이 연하게 해서 마시거나 따뜻한 인삼차나 칡차를 마시는 것 도움이 됩니다. 2. 설사 충분한 수분과 전해질 공급으로 탈수를 예방하는 것이 가장 중요.. 2022. 6. 14.
고관절에 좋은 운동 고관절에 좋은 운동 고관절에 좋은 운동에 대하여 포스팅을 해 보겠습니다. 고관절(엉덩이 관절)은 우리 몸의 가장 중요한 관절입니다. 고관절에 이상이 생기면 사람이 걸을 수가 없으니 이동에 자유롭지 못합니다. 이처럼 중요한 고관절을 우리는 아프지 않으면 대수롭지 않게 여기며 관리를 하지 않는 경우가 대부분입니다. 고관절에 이상이 발생하면 의사의 진단에 따라 운동방법을 처방받아야 하며, 오늘은 일반적인 고관절 강화 운동적인 부분으로 고관절에 좋은 운동을 소개하겠습니다. 1. 수중운동 고관절에 좋은 운동 첫번째로 수중운동입니다. 수중에서는 몸의 체중을 덜 받기 때문에 관절 강화 운동에 아주 좋은 운동입니다. 고관절뿐만 아니라 무릎, 발복 등 관절에 좋은 운동입니다. 2. 걷기운동 걷기는 고관절에 좋은 운동입니.. 2022. 6. 13.
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