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잠이 부족하면 생기는 질환 잠이 부족하면 생기는 질환 잠이 부족하면 생기는 질환으로 우리 건강을 해치는 주요 요인이 되고 있습니다. 충분하고 깊은 수면은 건강장수의 비결이기도 합니다. 잠이 부족하면 생기는 질환은 밝혀진 것만 해도 많지만 그 외에도 우리 일상생활에 거의 전부 영향을 미친다고 해도 과언인 아닙니다. 잠이 부족하면 생기는 질환을 알아보고 아래 질환들이 있으면 우선 잠을 보충하는 방법을 먼저 취해 보시기 바랍니다. 1. 수면의 단계 잠은 대략3단계가 반복되어 이루어지게 됩니다. 얖은잠 - 깊은 잠 - 꿈 수면의 3단계가 순서대로 적절히 배합이 되면서 잠의 한 사이클이 완성됩니다. 한 사이클이 걸리는 시간은 대략 90분 정도인데, 이 사 치클이 4번 정도 유지되어야 잠을 잘 잤다고 할 수 있습니다. 얕은잠 - 깊은 잠 -.. 2022. 8. 18.
검버섯 없애는 방법 검버섯 없애는 방법 검버섯 없애는 방법에 대하여 알아보겠습니다. 연세가 높으신 어르신들 중에서 검버섯이 있는 분도 있고 검버섯이 없이 얼굴이 깨끗한 분들도 있는데 첫 대면에서 모습은 천지차이입니다. 검버섯이 있으면 나이가 많이 들어 보이고 미용상도 보기가 좋지 않기 때문에 손주들이 잘 안 가는 원인이기도 합니다. 그래서 저승꽃이라고 옛날에 했던 검버섯 없애는 방법이 중요한 것 같습니다. 오늘은 병원을 찾지 않고 집에서 쉽게 검버섯 없애는 방법을 포스팅하겠습니다. 1. 검버섯 생기는 원인 1) 피부 노화 피부노화로 인한 노년층에서 주로 생기는 피부질환입니다. 나이가 들면서 피부의 장벽이 무너지고 재생능력이 많이 떨어지기 때문인데요, 여기에다 자외선 과다 노출이 기름을 붓는 꼴입니다. 검버섯은 기미나 주근깻.. 2022. 8. 17.
기미 주근깨 잡티 없애는 방법 기미 주근깨 잡티 없애는 방법 기미 주근깨 잡티 없애는 방법에 대하여 포스팅하겠습니다. 기미 주근깨 잡티는 우리 얼굴에 주로 나타나므로 미용을 많이 해치므로 남녀노소 누구나 없애기를 바랍니다. 특히 젊은 여성에게는 더욱 꼭 없애고 싶은 것입니다. 이 얼굴의 잡티들은 대부분 햇빛의 자외에 의해서 발생됩니다. 자외선은 피부에 있는 색소 중 검은 색소인 멮라닌을 형성하는 멜라닌 세포를 자극하여 멜라닌을 많이 형성하게 되는데 이 멜라닌이 주로 원인입니다. 1. 기미 주근깨 원인 기미는 주로 임신등으로 인하여 호르몬과 자외선 노출이 원인이 주근깨는 유전자와 자외선 노출이 원인입니다. 2. 기미 주근깨 검버섯 없애는 방법 1) 자외선 피하기 자외선은 멜라닌색소를 많이 형성하게 하므로 자외선을 차단하여 줍니다. 외출.. 2022. 8. 15.
탈모 예방법 및 관리방법 탈모 예방법 및 관리방법 탈모 예방법및 관리방법에 대하여 포스팅하겠습니다. 탈모는 젊은 층도 많기 때문에 요즘 예방 샴푸가 인기이기도 합니다. 현대사회는 스트레스가 심하기 때문에 탈모가 더 많이 되는것 같고 특히 머리에 사용하는 나쁜 샴푸도 한몫하는 것 같습니다. 오늘은 탈모 예방법 및 관리방법에 대하여 자세하게 알려드리겠습니다. 1. 탈모의 원인 1) 비유전성 탈모 - 스트레스성 탈모 현대사회에서 스트레스를 받지 않을수록 없지만 심한 스트레스를 받으면 정수리쪽에 원형탈모 현상 나타납니다. 이러한 현상은 동전 크기 정도로 주로 정수리 쪽에 나타나는데 옆면에 나타날 때도 있습니다. 대부분 이때에 탈모증으로 인해 서서 또다시 스트레스를 받게 되는 이때는 스트레스를 없애거나 두피 전문 피부과 병원에서 조기에 .. 2022. 8. 10.
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