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무릎 관절염 증상 및 치료방법 무릎 관절염 증상 및 치료방법 무릎 관절염 증상 및 치료방법에 대하여 포스팅하여 삶의 질을 높여 100세 시대에 행복하게 삶을 영위하는데 도움이 되었으면 합니다. 관절염은 1차 관절염은 명백한 원인을 특정할 수가 없고, 2 차관 절절염은 질병이나 골절 등으로 인하여 나타나게 됩니다. 1. 1차성 관절염과 2 차성 관절염 분류 1) 1차성 관절염 원인 - 1차성 관절염 원인은 노화입니다. 퇴행성 무릎 관절염은 40대 이후 발병 위험이 높아지고 있습니다. 나이가 들면서 진행하기 쉬운 질병입니다. - 1차성 관절염 원인은 성별입니다. 퇴행성 무릎 관절염 환자의 남녀 비율은 여자가 남자보다 2배 이상 높게 나타나고 있습니다. - 1차성 관절염 원인은 비만입니다. 체중이 무거울수록 무릎에 가해지는 부담이 커지기 .. 2022. 11. 9.
밤에 다리에 쥐 났을 때 대처법 및 원인 밤에 다리에 쥐 났을 때 대처법 및 원인 밤에 다리에 쥐 났을 때 대처법 및 원인에 대하여 알아보고 대처법을 알려서 고통을 덜어 드리는데 도움이 되기를 바라면서, 포스팅을 하겠습니다. 주로 다리 쥐는 밤에 많이 나는데 엄청 아프기도 합니다. 갑자기 기지개를 캐며 다리에 힘을 주면 발생하는데 여러 가지 원인이 있습니다. 밤에 다리에 쥐 났을 때 대처법 및 원인에 대하여 자세하게 알아보고 원인을 제거하고 예방하게 제일 중요할 것 같습니다. 1. 밤에 다리에 쥐 났을 때 대처법 1)기본동작 쥐가 난 부위를 움직이지 말고 손으로 꾹 눌러서 진정시키고 통증이 좀 없어지면 마사지나 스트레칭을 를 가볍게 합니다. 엄지발가락과 검지 발가락 사이의 1치 정도 위에 누르면 쏙 들어간 부위인 "태충"자리를 눌러줍니다. 2).. 2022. 11. 4.
가슴 통증 원인 가슴 통증 원인 가슴 통증 원인은 여러 가지 원인으로 나타날 수 있는데 가슴 통중이 발생하면 사람들은 일반적으로 숨을 내쉴 때 숨 가쁨을 느끼기 직전에 흉통을 경험하게 됩니다. 심근경색증은 급성 손상을 나타냅니다. 심장 조직의 관류 불량으로 인해 심근에 발생하는데 일반적으로 흉통 증상이 시작된 후 1시간 이내에 발생합니다. 협심증은 관상동맥에 도달하는 적절한 산소 공급 혈액이 없어 심장 근육이 정상적으로 기능하는 데 필요한 에너지 공급원을 박탈할 때 발생합니다. 1. 심근경색증 주변에서 많이 경험하는것이 심근경색증입니다. 심근경색의 경우 골든타임이 매우 중요한데 50%만 생존하며, 40% 정도는 바로 사망하고, 10%는 병원 엣 치료하다가 사망합니다. 심근경색은 심장 동맥이 혈전에 의해 막혀 혈액을 공급.. 2022. 11. 1.
콜레스테롤 낮추는 방법 및 음식 콜레스테롤 낮추는 방법 및 음식 콜레스테롤 낮추는 방법 및 음식을 포스팅하여 콜레스테롤 때문에 고생하시는 분들에게 조금이나 도움이 되었으면 합니다. 과거에는 콜레스테롤 하면 무조건 나쁜 것으로 알고 있었으나 요즈음은 콜레스테롤 중 나쁜 콜레스테롤 즉 HDL과 ,나쁜 콜레스테롤 LDL있는것은 잘 알고 있습니다. 나쁜 콜레스테롤 LDL이 너무 많으면 동맥벽에 달라붙어 동맥이 좁아지거나 막혀서 관상동맥질환 및 기타 심장 문제의 위험에 처하게 만드는데 지단백질이라 단백질을 통해 혈액을 타고 이동합니다. 좋은 콜레스테롤인 HDL콜레스테롤은 간에서 나쁜 콜레스테롤LDL을 제거하도록 하는 역할을 합니다. 1. 콜레스테롤 낮추는 방법 1) 유산소 운동 우리 인간은 나이가 들수록 기초대사량이 감소하기 때문에 운동량마저 .. 2022. 10. 28.
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