반응형 허리디스크3 척추관협착증에 좋은 운동 척추관협착증에 좋은 운동 척추관협착증에 좋은 운동은 어떤 것이 있을까요? 척추관협착증은 대표적인 노화현상으로 노년층에서 흔하게 나타나는 척추질환인데 척추관을 둘러싼 그 주변 전체 뼈, 인대, 후관절, 디스크 등이 전부 다 퇴형되어 두꺼워지기 때문에 척추관안으로 지나가는 신경을 눌려서 통증을 느끼게 되는데 척추관협착증에 좋은 운동으로 척추협착증을 완화시키거나 완치하는 방법데 대하여 포스팅하고. 또한 허리디스크와 협착증은 다른데 그 구분법에 대하여 먼저 알아보도록 하겠습니다. 1. 척추관협착증 증상 - 척추신경이 지나가는 통로인 척추관이 좁아지는 질환입니다. 1) 허리를 펴거나 걸을 때 통증이 나타납니다. 2) 엉치 또는 허벅지, 종아리, 발끝이 저리거나 아픈 경우입니다. 3) 걷다가 앉아서 쉬면 통증이 줄.. 2022. 4. 19. 허리디스크에 좋은운동 나쁜운동 허리디스크에 좋은운동 나쁜운동 허리디스크에 좋은운동 나쁜운동을 소개하여 허리디스크로 고생하시는 분들께 조금이나마 도움을 드리고자 합니다. 허리디스크에 좋은운동 나쁜운동을 잘 구분해서 운동을 해야됩니다. 허리디스크(요추추간판 탈출증)에 좋은운동 나쁜운동은 우선 먼저 의사의 정확한 소견에 의해서 자기 몸 상태에 맞는 운동을 하는 게 가장 효율적이며, 이번 허리디스크에 좋은운동 나쁜운동 포스팅은 일반적인 허리디스크일 경우를 상정한 포스팅으로서 처음에는 가벼운 운동부터 시작하고 점점 허리 쪽 근육이 강화되고 호전되면 조금 어려운 동작으로 진행하시기 바랍니다. 처음부터 고난도의 무리한 허리운동은 오히려 나쁜 결과를 초래할 수 있으니 처음은 가볍게 시작하시기 바랍니다. 1. 허리디스크에 좋은운동 - 걷기 허리디스크.. 2022. 3. 24. 허리디스크 증상 및 치료방법 허리디스크 증상 및 치료방법 허리디스크 증상및 치료방법에 대하여 알아보겠습니다. 우리가 20대가 넘어서면 가장 흔하게 보는 게 허리디스크 증상 입니다. 허리디스크 증상 및 치료방법은 여러 가지가 있으나 평생을 허리디스크 증상에 씨달리면서 삶의 질이 떨어뜨리며,생활하시는 분이 많습니다. 오늘은 허리디스크 증상 및 치료방법을 설명하여 고통을 이겨내는데 조금의 도움을 드리고자 합니다. 젊은 사람도 무거운 짐을 들거나 무리한 운동을 하거나 교통사고 인하여 허리디스크 증상을 호소하는 사람이 많습니다. 전문적인 용어로는 허리 추간판 탈출증이라고 하는데 엄청난 고통이 따르기 때문에 다른 일을 못하는 경우도 있습니다. 우리허리의 추간판이 탈출하여 신경에 자극을 주기 때문에 엄청난 고통이 따르고 안 아플 때도 있지만 고.. 2022. 3. 21. 이전 1 다음 반응형
