반응형 노화방지3 늙지 않는 비법 설명 늙지 않는 비법 설명 늙지 않은 비법 설명을 해드리겠습니다. 인간이 늙지 않지는 않지만 노화를 늦춘다고 하면 맞을 것 같습니다. 노화가 늦게 진행되면 자연스럽게 장수하게도 됩니다. 과거에 느는 평균수명이 40세 정도인 시대도 있었으나 지금은 우리나라는 평균 연령이 90세를 넘고 향후 100세에도 될 것 같은 보도입니다. 평균수명이라는 것은 같은 해에 태어나신 분이 50% 정도의 수명을 측정한 값이므로 50%는 그 연령대까지 살지 못했다는 말입니다. 그래서 이제는 평균수명까지 건강하게 살아서 인생의 질을 높이는 것이 중요합니다. 1. 생활습관 1) 적당한 취미 생활 - 향샹 취미생활로 동호인들과 즐거운 만남을 이어 갑니다. - 몸에 무리되지 않는 산책, 등산 등을 생활화합니다. - 치매예방에 도움이 되는 .. 2022. 8. 23. 노화방지 운동 젊어지는 운동 노화방지 운동 젊어지는 운동 노화방지 운동 젊어지는 운동은 필수입니다. 우리 경제 수준이 올라가고 먹거리고 풍부해지면서 각종 성인병에 노출되고 있습니다. 100세시대 건강하게 100세까지 살아야지 아프면서 100세까지 간다면 그것 도한 고통입니다. 노화방지 운동 젊어지는 운동을 통화여 100세를 살면서 팔팔하게 살다가 가기 위해서는 운동이 필수입니다. 인간은 나이가 들면 노화현상은 필연적으로 오게되는 얼마나 노화방지 운동 젊어지는 운동으로 늦추거나 젊게 사는것입니다. 오늘은 노화방지 운동 젊어지는 운동에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 1. 노화방지 운동 젊어지는 운동 - 유산소 운동( 걷기, 달리기, 자전거, 등산, 에어로빅, 수영 등) 유산소 운동을 하면 지구력과 유연성 그리고 신진대사가 강화되며, 나.. 2022. 2. 10. 노화방지에 좋은 음식 노화방지에 좋은 음식 노화방지에 좋은 음식은 어떻게 있을까요? 인간의 생로병사는 자연의 진리인데 어느 누구도 거슬릴 수는 없죠? 그러나 100세시대에 좀 더 젊고 건강하게 살기 위해서 노력하면 효과가 있는 것으로 많은 실험으로 알 수가 있습니다. 노화방지에 좋은 음식을 많이 습취한 사람은 아무래도 노화가 더디게 와서 젊게 살고 장수할 수도 있다는 얘기닙다. 노화방지에 좋은 음식을 많이 먹으면 질병들이 늦게 오거나 예방할 수 있어서 장수의 비결이기도 합니다. 중국의 진시황제나 절대 권력을 가진 자들은 불명의 삶을 살고자 했으나 성공한 사람은 아무도 없습니다. 그들은 하나같이 노화방지에 좋은 음식보다 노화를 촉진시키는 음식을 너무 먹고 , 또한 운동은 전혀 하지 않았고 후궁들이 수천 명씩 있었으니 단명할 수.. 2022. 2. 9. 이전 1 다음 반응형
