반응형 고관절2 고관절에 좋은 운동 고관절에 좋은 운동 고관절에 좋은 운동에 대하여 포스팅을 해 보겠습니다. 고관절(엉덩이 관절)은 우리 몸의 가장 중요한 관절입니다. 고관절에 이상이 생기면 사람이 걸을 수가 없으니 이동에 자유롭지 못합니다. 이처럼 중요한 고관절을 우리는 아프지 않으면 대수롭지 않게 여기며 관리를 하지 않는 경우가 대부분입니다. 고관절에 이상이 발생하면 의사의 진단에 따라 운동방법을 처방받아야 하며, 오늘은 일반적인 고관절 강화 운동적인 부분으로 고관절에 좋은 운동을 소개하겠습니다. 1. 수중운동 고관절에 좋은 운동 첫번째로 수중운동입니다. 수중에서는 몸의 체중을 덜 받기 때문에 관절 강화 운동에 아주 좋은 운동입니다. 고관절뿐만 아니라 무릎, 발복 등 관절에 좋은 운동입니다. 2. 걷기운동 걷기는 고관절에 좋은 운동입니.. 2022. 6. 13. 고관절 통증 원인 예방법 고관절 통증 원인 예방법 고관절 통증 원인 예방법에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 고관절은 골반, 허벅지 쪽 큰 뼈를 잇는 관절로 엉덩이 관절이라 불리며, 우리 몸의 중요한 부분으로 골반을 통하여 전달되는 체중을 지탱하고 걷고, 뛰는 운동이 가능하도록 하며 과도하게 사용하거나 무리하게 사용하며 손상이 일어나면 꼼짝하지 못하기 때문에 미리 고관절 스트레칭과 고관절 근력을 강화하는 운동으로 고관절 질병을 예방하여야 합니다. 고관절 통증 원인 예방법은 조그만 주의를 기울이면 가능하므로 오늘 고관절 통증 원인 예방법에 대한 포스팅을 하겠습니다. 1. 고관절 통증 원인 1) 비만 또는 과체중 비만 또는 과체중으로 인해 뼈에서 지탱하지 못하고 무혈성 괴사및 지속적인 통증을 발생할 수 있습니다. 우리 체중 1kg씩 .. 2022. 6. 11. 이전 1 다음 반응형
