백내장에 좋은 음식

백내장에 좋은 음식

백내장에 좋은 음식을 많이 섭취하면 백내장을 예방할 수도 있습니다. 백내장은 노화의 원인일 경우도 있고
후천적으로 컴퓨터나 스마트폰을 많이 보기 때문일 경우도 있고 강한 자외선에 의해서 올 수도 있습니다.
현대사회에서 컴퓨터 스마트폰은 필수품이 된 지금시점에서 백내장에 좋은 음식으로 예방하는 것이 가장
현명한 방법입니다. 백내장에 좋은 음식은 어려운 음식이 아니고 우리가 쉽게 구하여 먹을 수 있는 음식입니다.
백내장은 뿌옇게 보이고 뭔가 답답하고 잘 안보이고 시력저하와 눈부심 증상, 물체가 겹쳐 보이기도 하고 
돋보기를 써야 글씨를 봤던 사람이 갑자기 돋보기 없이 잔글씨가 잘 보이는 경우 불빛을 따르지 못하고
눈을 짱그리는등의 행동이 백내장의 증상입니다.

 

백내장에 좋은 음식으로 예방이 가능하나 병원에 가면 백내장은 의사들이 적극적으로 수술을 권유합니다.
백내장 수술은 실손보험 처리가 가능한 것을 알고는 의사들이 더욱더 적극적으로 권유합니다.
그러나 백내장 수술은 실손보험이 되는것도 있고 안되는 것도 있습니다. 잘 알아보아야 합니다.
실손보험 가입년도에 따라서 1세대 실손 실비보험, 2세대 실손 실비보험, 3세대 실손 실비보험, 4세대 실손 실비
보험으로 나누는데 일반인들은 자세하게 모르니 수술전 해당 보험사에 반드시 백내장 수술이 실손 실비보험으로
처리가 되는지를 확인하셔야 합니다. 왜냐하면 실손보험이 안 되는 경우는 100만 원 내외로 가능하나
실손 실비보험 처리가 되면 의사들이 각종 다른 부가적인 수술도 권유하여 1000만원대 치료비가 청구되기도 합니다.

 

어떤 안과에서는 실손되는지를 병원에서 확인하여 수술 처리가 달라지기도 합니다.
백내장 수술받는분에게 당신의 돈은 추가 부담 없이 보험사의 돈으로 1000만 원 수술비 처리한다고 하니
이것, 저것 안과에서 요구하는 서류를 사인하게 됩니다. 이것이 사회적 문제가 되어 요즘 실손 실비 보험은 보험료가 저렴해지면서 백내장은 실손 실비보험 처리가 되지 않습니다.

1. 백내장에 좋은 음식 

 1) 백내장에 좋은 음식 - 비타민 A음식(달걀,당근)

   당근에는 베타카로틴이라는 항산화 성분이 많이 들어 있습니다. 이 베타카로틴은 안구표면의 점막을 건강하게
해 주고 안구건조증을 막아주고 시력저하를 예방합니다. 그리고 비타민 A. 비타민E 등이 풍부한 균형 잡힌 음식을
먹어주면 실명의 원인으로 작용한다는 질병을 줄여주고 늦추어 줍니다.

 

 2) 백내장에 좋은 음식 - 지아잔틴 (옥수수, 감귤류)

   지아잔틴이 많이 들어 있는 식 룸은 옥수수와 오렌지, 색상이 밝은 과일, 채소 등입니다. 지아잔틴인 루테인과 비슷한
효과를 보이는 식물성 화학 물질입니다. 루테인과 지아잔틴을 충분히 드셔주면 황반색소의 밀도를 유지시켜 주기
때문에 시력을 개선해주고 백내장을 을 예방하고 황반 퇴화를 예방해줍니다.

 

 3) 백내장에 좋은 음식 - 비타민C(레몬, 고추)

 

   비타민C는 수정체를 투명하게 해 주고 , 탄력이 있도록 유지해 주며 실제로 비타민 C를 꾸준하게 섭취했을 경우
백내장 발병률이 20% 감소가 되고 진행속도 역시 느려진다는 보고가 있습니다. 평소에 눈에 좋은 영양소를 풍부하게
가지고 있는 음식을 섭취해주시면 각종 실명 질환을 예방할 수가 있습니다.
특히 백내장과 같은 눈 수술을 하신 분들의 수술 이후 비타민 C 풍부한 음식을 많이 섭취해 주면 관리에 도움이 됩니다.

 

4) 백내장에 좋은 음식 - 안토시아닌(블루베리)

   안토시아닌 성분이 백내장에 도움이 됩니다. 이 성분은 눈 속에 모세혈과의 혈액순환을 원활하게 해 주며 눈의 피로가
  풀리고, 뻑뻑한 느낌도 줄여준다고 합니다. 안구건조증, 녹재장, 당뇨망막변증 예방해주는 효과가 있습니다.
보라색 빛의 블루베리에는 안토시아닌이 풍부합니다. 보라색 색소의 성분이자 항산화 물질인 안토시아닌은 활성산소를
없애고 혈관질환에 쌓여있는 활성산소를 제거해주기 때문에 동맥경화, 심장병, 뇌졸중까지 예방해 줍니다.

 

 5) 백내장에 좋은 음식 - 루테인(시금치, 브로콜리, 케일)

  녹황색 채소에 많이 들어 있는 루테인입니다. 루테인은 수정체와 망막에 축적되어서 망막의 피해를 막아주며 노화를 인해서 감소할 수 있는 황반색소를 밀도를 유지하는데 루테인은 도움을 줍니다. 시금치, 브로콜리, 케일은 특히
루테인이 풍부하게 들어 있습니다.

 

6) 백내장에 좋은 음식 - 오메가 3(고등어, 참치)

  등 푸른 생선에 많이 들어 있는 오메가 3입니다. 오메가 3은 눈의 염증을 잡아주는데도 탁월하고 , 염증으로 나타나는
안구건조증을 예방해주는데도 도움이 됩니다. 눈꺼풀 기름샘에서 분비가 되는 눔 물막의 기름층 분비를 원활하게 
해주기 때문에 눈물 성분을 안정화해주기도 합니다.

 

오메가 3은 노인병 황반병성 등 눈병을 막아주고 병의 진행속도까지 낮춰준다고 합니다.