믹스커피를 마시면 나타나는 증상과 장점

믹스커피를 마시면 나타나는 증상과 장점

믹스커피를 마시면 나타나는 증상광 장점에 대하여 알아보겠습니다. 일반적으로 대한민국의 믹스커피의 황금비율 때문에 동남아에서는 맛있는 것으로 반하고 있는데 , 한국에서는 건강에 좋지 않다는 선입견이 많습니다.

그러나 지난번 강원도 탄광사고로 10여 일간 탄광에 갇혀있던 광부 2명이 물과 믹스커피를 먹고 버티고 구조된 후에도

영양상태가 좋은 것으로 나타났습니다.

우리나라 믹스커피를 마시면 나타나는 증상과  단점에 대하여 포스팅하겠습니다.

 

1. 믹스커피를 마시면 좋은 장점

  1) 편의성

     믹스커피는 간편하게 커피컵과 물,믹스커피넣고 저렴한 가격으로 바로 마실 수 있기 때문에 커피를 만드는 시간과 노력을 쏟지 않아도 됩니다.

   2) 경제적

       믹스커피는 다른 커피 제품에 비해 가격이 저렴합니다. 또한 대부분 가정에서나 사무실에서  사용할 수 있는

커피메이커와 같은 전문적인 커피 제조기구를 구입할 필요가 없기 때문에 경제적으로 이점이 많습니다.

 

  3) 다양한 맛

       우리나라의 믹스커피는 다양한 맛을 제공합니다. 모카맛, 바닐라, 연한 맛, 진한 맛, 초콜릿맛등 다양한 향과 맛을 즐길 수 있습니다.

 

  4) 에너지 부스팅

      우리나라 기업에서 많이 생산하는 믹스커피에는 카페인이 포함되어 있습니다. 카페인은 에너지를 부스팅 하고 집중력을 높여줄 수 있습니다. 따라서 일상생활에서 조금 지치거나 피로할 때 한잔의 믹스커피를 마시면 에너지를 보충할 수 있습니다. 실제로 광부들이 음식은 전혀 먹지 않고 믹스커피만으로 10일간 건강이상 없이 벼텨낸것이 뉴스거리가 되었습니다.

  5) 다양한 영양소

     우리나라의 믹스커피 제품에는 비타민,미네랄,단백질등의 영양소가 포함될 수 있습니다. 이러한 영양소는 우리 몸에 필요한 영양소를 보충할 수 있습니다.

  6) 스트레스 완화

     카페인은 스트레스를 완화하고 우울증 증상을 줄일 수 있습니다. 따라서 간단한 한잔의 믹스커피를 마시면 일상생활에서 겪는 스트레스를 줄일 수 있습니다.

  7) 카페인 함량 조절 가능

    믹스커피의 봉지를 따고 믹스커피의 양을 조절할 수 있습니다. 적은 양의 커피를 사용하면 카페인 함량을 낮출 수 있으므로 카페인 중독을 방지할 수 있습니다.

2. 믹스 커피를 마시면 나타나는 단점

  1) 체중증가

      우리나라의 믹스커피는 설탕,크림등의 고칼로리 첨가물이 많이 들어 있어 체중증가를 일으킬 수 있습니다. 
그러므로 다이어트 중인 사람이나 비만 관리를 위해 식이 조절을 해야 하는 사람들은 주의해야 합니다.

 

  2) 고혈압

      믹스커피에는 과도한 카페인 함유량으로 인해 고혈압을 유발할 수 있습니다. 고혈압 증상으로는 두통, 혈관수축

, 어지럼증등이 있을 수 있습니다.

  3) 카페인 중독

     믹스커피에는 다른 음료보다 높은 카페인 함량이 포함되어 있습니다. 과다한 섭취는 카페인 중독을 일으킬 수

있습니다. 카페인 중독 증상으로 심장 박동 빈도 증가, 피로, 불면증, 소화장애등이 있을 수 있습니다.

  4) 소화문제

     믹스커피에 들어가는 크림이나 당류는 소화에 어려움을 일으킬 수 있습니다. 과다 섭취할 경우 소화문제를 일으킬 수 있으므로 적절한 양을 섭취하는 것이 중요합니다.

  5) 설탕 대체물질 알레르기

     믹스커피에는 설탕 대체물질이 포함될 수 있습니다. 이러한 설탕대체물질에 알러 지아 있는 사람들은 이러한 성분을

피해야 합니다.