반응형 LDL1 콜레스테롤 낮추는 방법 및 음식 콜레스테롤 낮추는 방법 및 음식 콜레스테롤 낮추는 방법 및 음식을 포스팅하여 콜레스테롤 때문에 고생하시는 분들에게 조금이나 도움이 되었으면 합니다. 과거에는 콜레스테롤 하면 무조건 나쁜 것으로 알고 있었으나 요즈음은 콜레스테롤 중 나쁜 콜레스테롤 즉 HDL과 ,나쁜 콜레스테롤 LDL있는것은 잘 알고 있습니다. 나쁜 콜레스테롤 LDL이 너무 많으면 동맥벽에 달라붙어 동맥이 좁아지거나 막혀서 관상동맥질환 및 기타 심장 문제의 위험에 처하게 만드는데 지단백질이라 단백질을 통해 혈액을 타고 이동합니다. 좋은 콜레스테롤인 HDL콜레스테롤은 간에서 나쁜 콜레스테롤LDL을 제거하도록 하는 역할을 합니다. 1. 콜레스테롤 낮추는 방법 1) 유산소 운동 우리 인간은 나이가 들수록 기초대사량이 감소하기 때문에 운동량마저 .. 2022. 10. 28. 이전 1 다음 반응형
