반응형 100세 살기1 건강하게 장수하는 10가지 비법 건강하게 장수하는 10가지 비법 건강하게 장수하는 10가지 빕법을 소개해 드리겠습니다. 이런 조언들은 장수를 보장하는 것은 아니지만, 그것들은 확실히 전방적인 건강흘 향상하고 더 오래, 더 건강하게 살 수 있는 기회를 증가시키는데 많은 도움을 줄 수 있습니다. 건강하게 장수하는 10가지 비법은 아주 쉬운 것이나 실천이 어렵습니다. 실천으로 100세 시대 건강하게 삶을 누리시길 기원합니다. 1. 정신적으로 활동적으로 지내기 독서,퍼즐 또는 새로운 기술을 배우는 것과 같은 정신적으로 자극적인 활동에 참여하는 것은 인지 기능을 향상하고 수명을 늘리는데 큰 도움이 됩니다. 계속 새로운 것을 배우세요. 뇌를 자꾸 스면 뇌의 노화를 막아서 치매를 예방할 수도 있습니다. 2. 사회적으로 계속 활동하기 사회적 연결을 .. 2023. 3. 17. 이전 1 다음 반응형
