반응형 폐경기1 골다공증에 좋은 음식 골다공증에 좋은 음식 골다공증에 좋은 음식을 소개해 드리도록 하겠습니다. 골다공증은 나이가 들면 여성들에게 많이 찾아오는 질병입니다. 골다공증은 폐경기가 지난 여성에게 많이 발견됩니다. 여성들은 출산으로 인하여 칼슘이 많이 빠져나가는 원인일 수도 있습니다. 골다공증은 골밀도가 엽어져서 뼈가 잘 부러지는 질병입니다. 저희 어머님도 두 팔을 동시 부러진젹도 있습니다. 골다공증은 운동도 중요하고 아울려 음식 섭취도 중요합니다. 골다긍증에 좋은 음식을 소개해드리니 꾸준히 섭취하여 골다공증 질병이 붙지 않도록 하시기 바랍니다. 1. 골다공증에 좋은 음식 - 멸치 멸치는 칼슘의 왕이라고도 하죠. 멸치는 칼슘의 양이 갈치보다 10배,민어보다는 20배가 많습니다. 가히 칼슘의 왕이라고 할만하죠. 특히 말린 멸치가 생 .. 2022. 3. 1. 이전 1 다음 반응형
