반응형 고관절에 좋은 운동1 고관절에 좋은 운동 고관절에 좋은 운동 고관절에 좋은 운동에 대하여 포스팅을 해 보겠습니다. 고관절(엉덩이 관절)은 우리 몸의 가장 중요한 관절입니다. 고관절에 이상이 생기면 사람이 걸을 수가 없으니 이동에 자유롭지 못합니다. 이처럼 중요한 고관절을 우리는 아프지 않으면 대수롭지 않게 여기며 관리를 하지 않는 경우가 대부분입니다. 고관절에 이상이 발생하면 의사의 진단에 따라 운동방법을 처방받아야 하며, 오늘은 일반적인 고관절 강화 운동적인 부분으로 고관절에 좋은 운동을 소개하겠습니다. 1. 수중운동 고관절에 좋은 운동 첫번째로 수중운동입니다. 수중에서는 몸의 체중을 덜 받기 때문에 관절 강화 운동에 아주 좋은 운동입니다. 고관절뿐만 아니라 무릎, 발복 등 관절에 좋은 운동입니다. 2. 걷기운동 걷기는 고관절에 좋은 운동입니.. 2022. 6. 13. 이전 1 다음 반응형
