반응형 운동1 봄철 운동시 유의사항 봄철 운동 시 유의사항 봄 출 운동 시 유의사항에 대하여 잘 알아보고 봄철 운동을 시작해야 됩니다. 겨우내 움츠려 있던 몸과 마음을 펼쳐 운동을 새롭게 시작하시는 분들이 많습니다. 이럴 때 무리하가게 운동을 하다가 부작용으로 고생하는 분들이 있는데 , 봄철 운동시 유의사항을 숙지하여 봄철 운동으로 인하여 고생하는 일이 없도록 바랍니다. 1. 체력에 맞는 운동 봄철에는 적극적으로 운동을 즐기는 분위기가 만들어집니다. 하지만, 갑작스러운 운동으로 인한 부상을 예방하기 위해서는 체력에 맞는 운동을 하는 것이 중요합니다. 체력이 부족한 경우에는 충분한 휴식을 취하면서 조금씩 운동량을 늘려나가는 것이 좋습니다. 2. 적절한 의류착용 봄철은 아침과 저녁에 아직은 서늘할 수 있으므로, 적절한 옷을 입고 운동하도록 합.. 2023. 4. 18. 이전 1 다음 반응형
