목 디스크 증상 치료방법
목 디스크 증상 치료방법에 대하여 포스팅하고자 합니다. 목 디스크 또는 경추 추간판 탈출증 이라고도 하고
병원진단명이 경추염좌로 나올 수 있습니다. 오늘은 목 디스크 증상 치료방법을 알아보고 초기에 치료해서
중증으로 가는것을 막고자 하며 목 디스크 증상과 원인 및 치료방법과 예방법까지 알아보겠습니다.
요즈음은 퇴행성 증상외에 컴퓨터나 스마트폰을 많이 하기 때문에 거북목 증상으로 고통을 호소하는 경우가
많습니다.
1. 목 디스크 증상
1) 어깨나 목주위의 증상
2) 어깨나 팔까지 내려오는 저림과 쑤심 증상
3) 뒷목이 뻣뻣하고 항상 무거운 증상
4) 손끝 저림 증상
5) 팔과 손가락의 근력이 저하되거나 감각이 둔해지는 현상
6) 두통과 수면장애 증상
7) 만성피로와 집중력 저하 증상
8) 어지럼증과 이명이 계속되는 증상
9) 경추(목뼤) 가운데가 아플 때는 2~3번에 통증이 오면 하반신 마비가 올 수 있으므로 조기치료가 필수입니다.
2. 목 디스크 증상 원인
1) 목 디스크 증상 원인 - 퇴행성(노화현상)
인간은 나이가 들면 노화현상이 찾아오는데 경추의 추간판의 수분 감소와 섬유질 성분 증가로 인해 목 추간판에 미치는 힘을 효과적으로 흡수하지 목 하면서 생기게 됩니다.
2) 목 디스크 증상 원인 - 나쁜 생활 자세
우리의 성인 기준 머리 무게는 약 5.5kg 정도입니다. 목을 앞으로 숙이는 잘못된 자세를 오랫동안 지속하게 되면 목 디스크 증상 발생의 원인이 됩니다. 스마트폰의 장시간 사용하므로 많이 발생되고 또 직업병으로 컴퓨터를 오래동안 사용하므로 목뼈의 C자형이 변하여 거북목처럼 변형되기도 합니다.
3) 목 디스크 증상 원인 - 외부로부터 강한 충격
외부로부터 강한 충격은 주로 교통사고로 인하여 발생됩니다. 교통사고만 나면 주로 목을 잡습니다.
뒤차에 받혔을 때 주로 목뼈(경추)에 충격을 주어 주로 경추염좌 진단을 받는데 가벼운 증상일 때 빨리 치료를 해야 되므로 입원하여 치료를 받습니다. 퇴형성으로 목 디스크 증상이 조금씩은 다 있는데 이럴 때 교통사고 나면 병원 가서
X-Ray 촬영하면 다 디스크(경주 염좌) 진단을 받게 되니 무조건 교통사고 나면 진단이 나옵니다.
보험회사는 오래 있으면 목 디스크로 갈 수 있기 때문에 조기에 합의하여 보험금을 지불합니다.
이럴 때 교통사고 피해자들이 본인의 몸상태를 잘 파악하여 많이 아프면 합의를 하지 말고 CT와 MRA까지 촬영하여 의사의 진단에 따라 충분히 치료를 받는 것이 중요합니다.
3. 목 디스크 증상 치료방법
1) 목 디스크 증상 치료방법 - 약물치료와 물리치료
목 디스크 증상이 경증일 때는 주로 약물치료와 물리치료를 병행해서 초기에 디스크 증상을 호전시킬 수 있습니다.
요즈음은 물리치료 방법들이 많이 발달하여 교통사고 환자들 대부분 약물과 물리치료로 증상 호전을 보이고 있습니다.
2) 목 디스크 증상 치료방법 - 수술요법
목 디스크 증상이 심하거나 교통사고 시 의사들이 하반신 마비가 올 수 있을 경우 수술요법을 하게 됩니다.
가급적 수술을 최악의 경우에 시행합니다.
4. 목 디스크 증상 예방법
1) 목 디스크 증상 예방법 - 바른 자세 유지
스마튼폰이나 컴퓨터를 장시간 목을 숙여서 하지 않고 허리를 곧게 펴고 시선을 정면으로 유지하고 바른 자세를 하고
스마트폰은 장시간 하지 않습니다. 학생일 경우 공부 중에 자주 휴식을 취하고 목을 뒤로 젖히는 스트레칭 운동을
자주 합니다.
2) 목 디스크 증상 예방법 - 낮은 베개 사용
삼국지의 제갈공명은 백지 한 장을 베개로 사용했다는 일화도 있습니다. 누워서 TV 시청을 하는 경우 목 베개를 높여서 보는경우가 가장 않좋은 자세입니다. 베게는 가급적 낮은 베게를 사용하고 어깨까지 같이 오는 베개가 좋습니다.
3) 목 디스크 증상 예방법 - 무거운 물건을 들 때 양손을 들기
목 디스크 증상 예방법으로 무거운 물건을 들 때나 한쪽으로만 목에 힘이 갈 수 있도록 하지 않고 교대로 사용합니다.
아침에 일어나면 반드시 목을 좌우로 그리고 앞뒤로 또 원으로 돌리기 운동을 매일 합니다. 이렇게 목운동을 매일
실시하면 어느정도 목 디스크를 예방할 수 있으며 빠른 진단을 할 수 있습니다.
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